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孩子该如何宣泄情绪

编辑: 时间:2018-07-16 08:54 点击:


  每次走进新房小学,看到孩子们快乐的围着我们说这说那,都会感到无比的幸福。孩子们期盼的眼神,告诉我们对“彩虹课”有多么的期待。在课堂上,孩子们即可以学会团队合作,又能张扬个性;即学会找到自己的优点,又学会发泄自己的情绪;即学会了感恩,又学会了适应……

  说到压力,孩子不比我们大人的小。大人有很多的发泄渠道,比如给朋友说,在网上吐槽,写成文章等等,而孩子们要不顺从,要不用武力解决。不良情绪没有合理的宣泄口,就会被压抑下来,越积越多。有的孩子能将情绪转化成动力,会变得更上进,也有的孩子长期积压,会自暴自弃,还有的孩子外表看来没有情绪,长春心理咨询师说,其实情绪没有得到处理,在条件合适的情况下,会暴发出来。

  在上周五的“彩虹课”上,我们心理老师指导孩子们做了“撕碎烦恼”的游戏:在生活中一定有让你烦恼的事,也有不喜欢的人,甚至有让你感觉到很生气,很愤怒的时候,现在让我们拿出一小块纸,然后把这些不满、怨言、烦恼都写在纸上……

  刚开始孩子们都不动笔,是不知道该写什么,还是不敢写?心理老师继续引导孩子们:这张纸是你们的秘密,谁都不会看,也不要写名字。这时,片刻沉思后的孩子们左手遮住纸片,疾笔奋书,写得